こそだてくらぶ - 妊娠出産育児子育て - 妊娠中のサプリメント

私は妊娠前からいくつかのサプリメント(葉酸など)を飲んでいました。

しかし、市販のサプリメントを妊娠中も摂取してよいのか不安になり、通っていた病院に摂取していたサプリメントを持って相談に行ったところ、市販のサプリメントにはどういった成分が含まれているのかが本当のところわからないため、あまりお勧めはできないということでした。

また、私が通っていた病院の意見では、今の日本で普段どおりに食生活をおくっていれば特に栄養が欠乏するということはないので、妊娠中に市販サプリメントを摂取する必要はないということでした。

病院によってはサプリメントの葉酸(胎児神経管奇形を減少させる)を推進しているところもあるようで、葉酸のサプリメントを無料で配布しているといったところも多々あります。病院が配布しているサプリメントであれば安心ですね。

妊娠後期になると、妊婦は鉄分が不足しがちになります。私も妊娠後期の血液検査で鉄分が不足してしまいました。その時には病院から鉄の錠剤を支給されました。妊娠中には定期的に血液検査を行うので、栄養が足りていないときはきちんと医師が対応してくれます。

妊娠前・妊娠前期・妊娠中期・妊娠後期といった時期によっても必要になってくる栄養素が変わってきます。

サプリメントを摂取している人はまずは通っている病院に相談することが大事です。

ビタミンＡ(レチノール)を妊娠初期の段階で過度に摂取してしまうと、催奇形性の危険があるということですので、ビタミンＡ(レチノール)の過剰摂取には気をつけてください。ビタミンＡでもカロチノイドは催奇形性の心配はないようです。

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