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塩分を摂りすぎると妊娠中毒症になる可能性が高まります。また、高血圧・腎臓病の原因にもなるので塩分はあまり摂らないほうがいいでしょう。

塩分は1日に7〜10グラムに抑えるように心がけてください。

・塩分が含まれる主な食べ物
醤油・味噌・ソース・ラーメン・化学調味料


非妊娠時に必要な塩分:7〜10グラム
妊娠初期に必要な塩分:7〜10グラム
妊娠中期に必要な塩分:7〜10グラム
妊娠後期に必要な塩分:7〜10グラム





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